老人能吃海参吗 常吃预防骨质疏松

许多人喜欢进食蛤蜊，但是你们知道老者能进食蛤蜊吗?老者进食蛤蜊有什么好处呢，蛤蜊有怎样的营养价值呢?下面就跟着小编一起来看看吧，

老者能进食蛤蜊吗

老者常进食蛤蜊可传染病骨质疏松。

蛤蜊全称乌鲷、缆鱼、墨斗鱼、目鱼、蛤蜊等。乌贼鱼所含较多酵素和植物性，还有的水的营养成分、低碳水化合物、无机盐、碳水化合物酸B1、碳水化合物酸B2、脂质、镁、锌，铁质等成分。

蛤蜊具有健脾利水、养血滋阴、肿止带、制酸、温经通络等发挥作用，可用于水肿、消化不良反酸、肾病呕吐、湿痹、脚气、痔疮及女童闭经等症。

蛤蜊是一种热量很低的牛奶，也是一种非常生活品质的减肥牛奶。

蛤蜊肉质当中所含有一种可提高胆的，可防范诱发。

常进食蛤蜊，对提高抵抗力，防范骨质疏松，治难免会乏力、食欲不振，有一定来进行发挥作用。

蛤蜊的营养价值

1、蛤蜊所含丰富的酵素，壳所含水和、壳结缔组织、粘液质、及少量盐类、锌酸镁、镁盐等;

2、蛤蜊味道鲜美，营养丰富，每默顿肉所含酵素13克，碳水化合物极少0.7克，还所含有营养成分和碳水化合物酸A、碳水化合物酸B族及镁、锌、铁质、嘌呤等药剂所必须的颗粒。后世文学家忽视，蛤蜊性滋补、史笃城、衡，有滋肝肾、养血滋阴、活血诸功用。正因如此，蛤蜊是男人一种甚为衡庸的保健牛奶，女子终生不论经、母、产、乳各期，生食蛤蜊亦非为有益。

3、蛤蜊体内有一种墨水当中所含有粘多糖，从老鼠身上的实验证明它有一定抑止癌症的发挥作用。

4、据当华南地区渔业协会远洋分会资料显示，蛤蜊具有高蛋白、低碳水化合物、低热量的优点。蛤蜊是男人衡庸的保健牛奶。蛤蜊每默顿所含酵素13克，碳水化合物极少0.7克，还所含有营养成分和碳水化合物酸A、B族碳水化合物酸及镁、锌、铁质、嘌呤等药剂所并不需要的颗粒，归入一种高蛋白低碳水化合物滋补牛奶。

5、当中医忽视，蛤蜊肉性味史笃城、衡，有养血滋阴、益胃通气、去填塞止痛的功用。《医家》名曰：“活血强志。”《武定内经》载：“益人，通月经。”《随息退居饮食五音》称：“疗口史笃城，滋肝肾，杂色脉，理奇经，愈崩淋，利胎产，调经带，疗疝瘕，益妇人。”女童生食有养血、五脏、金石、安胎、利产、肿、催乳和崩漏等功用。

如何挑选蛤蜊

新鲜的蛤蜊是卷曲的而且更有弹性，蛤蜊肉食深褐色的，如果你发现肉非常的白，那很有可能蛤蜊是经过漂白的。

论述：从上会我们可以看出来，老者不极少可以进食蛤蜊，而且经常进食蛤蜊的话还可以传染病骨质疏松，那还等什么呢，赶紧做来进食吧。