月经不调如何进行饮食保健

　　很多女性朋友在日常生活中都遇到过月经不调的现象，不过没有几个人会引起重视的，更不要说去医院治疗了。而实际上，通过饮食也能够调理月经不调的，下面我们就随专家一起去了解一番吧。

　　食疗方

　　1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

　　2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

　　3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

　　4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

　　6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

　　7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

　　专家提醒：月经不调也属于妇科疾病之一，要是长时间出现月经不调的话，女性朋友一定要去医院检查一下，看看是什么原因导致的，方便自己对症下药。同时，可以配合着上述的饮食疗法来进行辅助治疗。