痛经患者日常中应如何注意_0

痛经是妇科1种很常见的疾病，也是令很多女性10分讨厌的，特别是在重要工作的时候，此时却突然感到小腹部疼痛，造成患发的跟平常生活习惯有很大联系，如：食用过量的冷饮、空调屋待得太久、劳动力太强等等，那末，我们在平常应如何注意呢?

1、避免冷饮

夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。

2、切勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜太长，空调房间的温度不要调得太低，沐浴后要把身上的水擦干。特别在经行之际，尽可能避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。

3、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，可照旧工作与劳动，但要制止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以避免产生经血过量或闭止不潮，致气血消耗或气血运行不顺畅，使痛经反复发作。1些白领妇女有经行腹痛者，不可长时间以1种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

以上就是关于痛经注意事项，希望广大的女性朋友们都能积极的掌握。看似生活中做的事情好像都对身体没有甚么影响，其实恰恰就是这些不起眼的小病害了我们的身体，所以大家在平常生活中要养成连高的生活习惯，这样才能避免其病发的危害所产生。

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