衡量月经是否正常的4个指标

周期：每一个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是不是准时。定期的性生活（如：每周1次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

血量：女性在月经期间失去的血量应当在85克以内，延续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%）。

血块：月经期排出的血块是甚么？医生的解释是：如果经血被阻塞在同1个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会构成血块。血块通常在凌晨刚起床或久坐以后。

月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度和气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会致使月经周期的延长。另外，得了多囊性卵巢囊肿（PCOS）或长时间服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

建议每一个女人都应准备1个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备往后检查身体时为医生提供线索。

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