盘点女人痛经七大元凶_1
2017-07-05 04:03 来源:宜春妇科医院
1、女人痛经的7种缘由
1、嗜好酒烟
烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程,引发月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%⑶2%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。
2、工作压力大
长时间超负荷的工作,会使女性的神经1直处在1个紧张环境,会致使女性对疼痛过分敏感。
3、作息时间不规律
白领工作繁忙,生活作息昼夜颠倒,劳累过度是时有产生的事情。这都是致使月经不调的重要缘由。
4、内向孤僻
正值生育年龄的女性,如果长时间处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠欲望和剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性情且卵巢功能不全的女性,在不良知理刺激下容易产生停经。
5、精神紧张脾气大
很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等。缘由是,人1但发脾气,体内就会释放1种毒素。这类毒素能在1秒中杀死1头牛,它不但能引发人体血液加快,还能改变体内某些正常的机制,让你痛上加痛!
6、穿着“靓丽”
到了冬季,有很多女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“要风度不要温度”。但渐渐地就发现,月经不再按时来临了,有时1个多月或是两个月来1次,量也比之前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得利害时乃至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,致使卵巢功能紊乱,可引发月经量过少,乃至闭经。
7、饮食习惯差
白领工作压力大,过度思虑,加上生育愈来愈迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、爱好重口味等,这些都是月经失调的罪魁罪魁。
2、易得痛经的体质
1、怕冷型
1到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期延续7天以上。
小贴士:注意保暖,特别是肚子和脚上,可以穿厚亵服或厚袜子。经期在后腰或腹部贴1个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝1点肉桂茶。
2、衰弱型
1到经期,脚就会浮肿,容易疲倦,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,特别下半身瘦削。
小贴士:逐日3餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要平衡,适当停止运动。由于肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。倡议喝杜仲茶、高丽参茶。
3、阳虚质
阳虚质人的表现:肌肉不硬朗,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比他人穿很多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便色彩清而量多。性情多沉寂、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,色彩偏淡。
饮食调理方法:
平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食品,少饮绿茶。
4、贫血型
经血色彩是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,常常会拖到410天以上。常常觉得全身无力。
小贴士:不工作时少用眼睛,每晚12点前睡。平时注意营养饮食,可以吃1些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食品。建议喝红枣茶或枸杞茶。
5、血瘀质
血瘀质人的表现:面色偏暗,嘴唇色彩偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、忘记,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。
饮食调理方法:
多食山查、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食品,少食肥肉等滋腻之品。
6、压力过大型
经期前心情焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻重复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。
小贴士:经期1定要保证有良好的心情,可以听听音乐,看看喜剧影片。每天起床后,做些简单的舒展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
7、血运不顺畅型
经血色彩暗沉,觉得粘稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。
小贴士:比较好不要应用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食品。不要久坐,要多走路,增进骨盆的血液循环。倡议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山查泡茶饮。
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